青藏列车带我们踏上真正的天路之旅，列车开始供氧，戈壁、雪山、草原、圣湖将依
次呈现，若您身处列车的后方，透过车窗，蓝天白云下、雪山草原间，您可以清晰地看到
列车沿着壮魄的天路蜿蜒向上、向前。天空中的雄鹰、奔跑的藏羚羊、茫茫横亘于天际的
雪山将一路与您相随，我们将翻越昆仑山、穿过可可西里，跨过沱沱河，把唐古拉山甩在
身后，经过高原冰雪的错那湖，遍地格桑花的羌塘草原，抵达向往已久的圣城--拉萨。
不含餐
宿：拉萨抵达海拨 3650 米的日光之城－－拉萨，之后乘坐旅游车前往市内，途中您将经过拉
萨河，壮阔与柔美相得益彰，一个完全不同于内地的美景将逐淅展现在您的眼前，纯净的
天空，湛蓝的江水，飘扬的经幡，静谧的藏庄，一切都显得如此的不同，入住酒店休息以
适应高原环境，为第二天开始的感悟之旅做准备。
温馨提示：
1 抵达拉萨酒店后作高原气候适应性休息（自由活动）。此日对于初次进藏的游客来说非
常关键。拉萨海拔约 3650 米，含氧量只有内地的 65%，多数客人会出现不同程度的高
原反应。除了保持平常心态以外，勿剧烈运动、多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高
原反应的最佳办法。还要做到不饮酒少抽烟，不要暴饮暴食。请仔细阅读我社提供的告知
单内容，如身体不适，请与我社工作人员联系，及时到医院治疗。如有客人需要我们可以
代为提供医生上门免费检查服务，如需用药费用自理（具体金额以医生告知客人为准，不
属于我社控制范畴）
2、抵达拉萨的第一晚，请勿洗澡，拉萨早晚温差较大，请注意保暖，以免引起高原反应。
3、拉萨气候干燥，您可能会出现轻微流鼻血的现象，如发生请不要紧张，多休息，多饮
水，如流血严重，请及时就医，确保人身安全。
4、西藏的酒店较内地相差较多，因此如果您的房间出现什么问题，请直接联系酒店总台
或者西藏当地紧急联络人为您解决。
5、因西藏地区属于偏远地区，条件有限，酒店限时供应热水，为了环保，西藏大部分酒
店都使用太阳能热水器（太阳能一般在使用热水时，将出水口打开一段时间，排出管道中
的凉水。热水有时候可能不太热，敬请谅解。），酒店可提供加棉被或电热毯，如需要可直
接跟酒店总台联系，请您注意保暖以防感冒。
6、由于西藏各个景点之间距离较远，起床时间较早，给您安排的早餐可能为路早（馒头
+矿泉水）。
7、行程中所含早餐为住宿酒店赠送，以酒店提供为准，不属于旅游行程质量范围。出发
时间在酒店提供早餐之前的，酒店提供路上吃的早餐（路早），需自行提前和酒店前台确
认并在退房时自行于酒店前台领取，以免酒店漏掉，敬请谅解。
8、酒店在办理入住手续时，需自行缴纳房卡和房间内自费用品的押金，在退房时确认酒
店房间物品无任何损坏和使用的前提下，凭押金条退还押金，请务必保管好押金条。
9、由于西藏酒店资源紧张，因此会出现天天换酒店的情况，我社会尽量安排参考酒店，
如遇酒店满房的情况下，我社会安排不低于参考酒店标准的同等级酒店，敬请谅解。
10、接站司机会在抵达前短信/电话通知接站方式，请注意手机短信查收。11、导游会在抵达当天晚上约 21:30 左右通知您第二天具体行程和出发时间，请保证手
机畅通。
12、由于西藏天气变化较大，如遇突降大雪，酒店会无热水供应，敬请谅解。如遇天气
原因造成景点不能参观，则更换景点或退还景点门票。
13、抵达当天无导游服务，请务必注意自身人生财产安全。如有任何问题，可联系我们
的工作人员。
14、行程中的景区、餐厅、酒店、长途休息站等也有旅游商品售卖（包括路边小店），不
属于旅行社安排范畴，若您购买的商品出现质量问题（或不是在地接社推荐的购物店里购
买的旅游商品），旅行社不承担任何责任！
